トレンチ風フレアスカート/ セシルマクビー (CECIL McBEE)

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Базовые упражнения с резиновыми петлями

Резиновые петли – универсальный тренажер компактного размера, с которым можно выполнять великое множество упражнений и занятий в любом удобном месте. В этой инструкции по тренировкам мы продемонстрировали лишь основные упражнения с петлями. Стоит учесть, что многие из приведенных упражнений можно выполнять под разными углами и получать нагрузку на разные мышцы.

Как научиться подтягиваться с резиновыми петлями?

Невозможно переоценить важность подтягиваний на турнике. Во время этого упражнения вы тренируете мышцы рук, спины и верхнего плечевого пояса. Если вы страдаете избыточным весом, подтягивания – отличный способ сбросить пару-тройку лишних килограммов и лучше овладеть своим телом. Многие родители стремятся поскорее научить своего ребенка этому базовому упражнению, так как оно помогает развить мышцы спины.

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